Napisze to jeszcze raz, choć niektórzy zemną się nie zgodzą, ale to ich zdanie to, do czego doszedłem to zmiany i własne modyfikacje planów różnych eksperymentuje za każdym razem tu dodam tam ujmę połączę dwa plany i zaczynam trenować i wtedy wiedze czy dam rade i tak aż zaczyna iść potem daje je kolegą do ćwiczeń na tym to polega bynajmniej moje [...]
Po miesiącu stosowania mogę powiedzieć tylko jedno, naprawdę warto go kupić. Wszystko czego oczekiwałem po przedtreningówkach, mam w tym cudeńku. Pozostaje tylko nadzieja, żeby zaraz jakiś baran nie zakazał jego sprzedaży
[...] ja jestem 5 razy większym sprzedawcą Olimpa niż Nutrenda więc mogę powiedzieć tyle ile jest na etykiecie (czasami coś więcej ). Poprosiłem Ciebie abyś się dowiedział do czego sypią Supro 2600 nie dlatego żeby Ci dopiec ale dlatego że skoro masz znajomych w Olimpie to jesteś jedynym źródłem które moze mi na ten temat udzielić 100% odpowiedzi [...]
W sumie to nie ma czego komentować... Na razie co Ci mogę podpowiedzieć, to napisz porządnie jaki masz cel i czemu ta dieta służy i napisz dokładnie ile tego ryżu, kurczaka, surówki, etc... Wtedy na pewno ktoś pomoże
Nie wiem jak dokładnie z tymi placuszkami, mogę wrzucić do nich troszkę mniej twarogu aby zbić to białko, dopiero będę je robił pierwszy raz więc zobaczę co z tego wyjdzie. Z czego innego mógłbym uciąć i czym to zastąpić? :) Zmieniony przez - Oliwa98 w dniu 2014-10-24 22:29:30
[...] sie duzo glowic przy planie, proponuje FBW (3 treningi tygodniowo), chyba ze masz ochote na splita partia 2x tygodniowo i 4 dni w tygodniu przeznaczysz na trening, w razie czego moge pomoc no i jak juz wspominalem, trening silowy ograniczylbym jedynie do ciezkich cwiczen zlozonych, odrzuc maszyny i cwiczenia izolowane, oraz trenowanie ramion [...]
Dzieki, to bedzie ze 4 lata. Jak na ten staz nie jest za***iscie. Na swoje usprawiedliwienie dodam, ze od 2 lat mecza mnie sraki - nie wiem od czego, badania wychodza mi ok. Zwlaszcza kiedy chce wypic bialko - wtedy sikam dupa;) Takze zadnego bialka ani gainerow nie bylo od dwoch lat. Przez caly okres cwiczen 4 razy bralem kretke - mono, jablko, [...]
[...] się orientuję w temacie i obliczaniu wszystkiego. Chodzę na basen 3x w tygodniu bo na razie tyle mogę. Jestem po 2-óch operacjach i w związku z czym roku nie robienia niczego. Opierając się o przeczytane liczne artykuły i posty na tym i innych forach obliczyłem (nie wiem czy dobrze): dzienne zapotrzebowanie kalorii: 24 x waga => 24x88=2112 [...]
@^Grzechu#CZW Ciężko w ciemno powiedzieć, czy zamiana z v- brake na tarcze będzie opłacalna - wszystko zależy od tego czego potrzebujesz i jaką odmianę kolarstwa górskiego praktykujesz. Do wymiany jest sporo: komplet piast Novatec z mocowaniem tarcz na 6 śrub to ok. 250zł, Shimano wychodzi podobnie. Do tego szprychy prawie na pewno będą inne, a [...]
[...] tak zjadam duzo w ciagu calego dnia, przynajmniej w porownaniu do moich kolezanek, co to wiecznie uwazaja co jedza. Ale moze masz racje, zwazywszy ze 90% dziewczyn w dzisiejszych czasach nieustannie sie odchudza. I zebys juz nie mial sie do czego przyczepic ;), podsumuje: Podejrzewam, ze mam szybki metabolizm, ale oczywiscie :) moge sie mylic.
oo, teraz to mogę wam nawet kulturalnie podziękować :) odpowiedzi na moje pytania to wszystko czego chciałem, bo ja wiem że to jest zły pomysł żeby kłuć się w takim wieku, wiem to i może później będę tego żałował ale cóż... człowiek uczy się na własnych błędach, nie na błędach innych
tzn. z tymi cwiczeniami o 10:00 i 18:00 ,niestety nie mam do dyspozycji zadnego sprzetu do cwiczen w tym "..i ich ilość na rano i wieczór"? chodzi po ile czego najlepiej robic moje dawki sa takie: -Brzuchy x 20 -Rower 3min. -Pompki x15 -Nożyce 1 min. -Przysiady x20 i Tak 3 serie z 2 minutową przerwą . Planuje dodać do tego biegi jednak [...]
[...] a z tej masy zaledwie kilka to prawdziwe szkoły reprezentujące prawdziwych tradycyjnych Chińskich mistrzów - nie sa one tak popularne jak te reklamujące się wszedzie ale to czego tam uczą jest tym co można nazwać prawdziwym Kung Fu. Ci tradycyjni mistrzowie w Chinach powoli odchodzą wypierani przez sport popierany przez władze, za kilkadziesiąt [...]
kopt dzieki bardzo-a u siebie zalozysz temat czyli gdzie????dokladnie!!a ztym bananem jak sie skonkatowac gdzie go moge znalesc!!!nie znam tutaj tych asow na tym forum!!!ktore gdzie jest i od czego!!! daj znac czy da sie cos zrobic!!!
[...] sprawdzić zamówienia dopiero w niedzielę wieczorem (szczególnie jak gdzieś wyjadę). W każdym razie proszę o trochę wyrozumiałości, każdy mail jest czytany i jeśli czegoś nie ma lub nie ma jakiegoś smaku to zawsze kontaktuję się z nadawcą i mówię co i jak. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
ok dzięki za rady tak właśnie zrobię :) A czym grozi wypicie tego (pytam teoretycznie)? Nie wiem czego mogę się spodziewać czy skończy się na biegunce czy może to być coś poważniejszego...
jakiego krzyku ?? nie kozakuj tu a myślisz do czego jest Forum ??? zresztą po**** się wypowiadasz nie na temat napisałem ****a wyraźnie ze duzo drorzej dilu ma bo o 300 zł a dla mnie 300 zł to dużo moge je przeznaczyć na coś innego nie dla dila więc proste chcę zamówic z USA i pytam się jak z dostawą do domu czy się nie czepiają celnicy !!
cwicze trzy lata z czego rok to bylo zwykle machanie to jakiej w koncu budowy spuchlok,czy co innego? mam pytanie czy po cyklu z meta moge zastosowac xpanda? zeby spadki byly mniejsze dodam tylko ze nie bede stosowal mety tak tylko pytan.